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Hydrophobie

HydrophobieSaison 2016 – 2017

  • Hydrophobie (Crainte extrême de l’eau)
  • Enfants ou Adultes

Notre équipe se tient à votre disposition pour la pratique des activités et tous renseignements complémentaires.

Chaque samedi de 11H00 à 12H00
(sauf vacances scolaires)

A la Piscine de Caucriauville
181 Rue Edouard Vaillant – 76610 LE HAVRE
Tarif à la séance : 8 €

Renseignements au : 07.88.00.12.23

L’univers Coule… Cool

La maîtrise de la grande peur de l’eau

Le saviez-vous ?

10 à 20% des adultes sont sujets aux attaques de panique au contact de l’eau, notamment lorsqu’ils sont en immersion complète. Il faut savoir que, pour vaincre ou apprivoiser ses angoisses – souvent liées à un contexte émotionnel ou traumatique bien particulier – il existe des séances avec un maître-nageur qui peuvent débloquer la situation.

La solution est assez simple !

Nous vous proposons une approche individualisée même au sein d’un groupe. Vous apprenez à maîtriser votre respiration, à identifier précisément la cause de votre problème.

Au cours d’un premier contact l’éducateur en charge du groupe essaie d’établir pour chacun des participants un diagnostic précis de la cause et de l’importance des angoisses.

  • Le passage sous la douche est-il un obstacle difficile à franchir ?
  • Vous est-il possible de descendre seul les marches accédant au bassin ?
  • Pouvez-vous marcher seul dans le petit bassin ? en avant et en arrière ?
  • Acceptez-vous de mettre votre visage dans l’eau ?
  • Réussissez-vous à vous allonger ?
  • Cette peur ne concerne-t-elle que le grand bassin ?
  • Et bien d’autres questions encore…

L’organisation du travail est simple et souple. Les séances sont proposées à l’unité ce qui laisse à chacun le loisir de venir uniquement lorsqu’il le désire. Pas de contraintes ni de séances perdues dans un abonnement.
Nous vous expliquons d’où vient précisément votre angoisse et vous aidons à trouver la réponse adaptée pour la contrôler.
Vous travaillez au sein d’un petit groupe où chacun est acteur de la motivation de l’autre.
Vous progressez par paliers successifs (approche d’un environnement nouveau puis maîtrise de la respiration, immersion volontaire accompagnée par le maître-nageur, échanges respiratoires, travail sur les équilibres et les redressements, découverte et acceptation des différentes profondeurs, connaissance et coordination des mouvements permettant la propulsion donc les déplacements…
Vous faites régulièrement un bilan de votre travail avec l’éducateur qui vous aide, à mieux comprendre quels sont les obstacles qu’il vous reste à franchir, et à mesurer votre progression.
Ne restez donc plus ancré derrière ce blocage et venez éventuellement observer les participants, (dans un premier temps « sans vous mouiller »), afin de vous faire votre propre opinion.